梅雨入りで

ビアンの目も湿っています　　散歩に行けなくてつまらないよね、ビアン
明日は晴れ間があるといいね

その後のビリー

その後のビリー報告です
しつこい風邪がなかなか完治しなくて、一週間ほどビリーももお休みしてました
でも再開しましたよ　そして、無理なく続ける私なりの目標を作りました
一日一時間はスポーツで汗を流すこと
散歩もスポーツです　
ですからビアンの散歩に３０分行ったらビリーは３０分でＯＫ
テニスをした日は、それでＯＫ
そんな風にきめたらとても気楽に長くビリーを続けられそうです
私用に、細いゴムバンドを用意しました　ビリーバンドはきつすぎますからね
細ゴムバンドは次回から使用です
で、そんな気楽なやり方で肝心のダイエット効果はどうなのよ！？ですよね
まだまだ途中経過ですが、体重はわずかですがビリー前より１キロ減りました
体脂肪はなかなか手ごわくて、１ポイント減ったり戻ったりです

我が家のメンツの中でケーたむだけが、真面目に毎晩欠かさず頑張ってます
結果、体重２キロ減だそうです　腕も肩もちょっと逞しくなってきてます

継続は力なり




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夕ご飯 カレー

梅雨に入りましたね　ちょっと肌寒な陽気　なんだかカレーが食べたくなりました


豚ひき肉・玉ねぎ・人参・じゃが芋・茄子・ブロッコリー・カブ・トマト、野菜たっぷり
にんにく・生姜もたっぷりいれて・・　唐辛子でピリッとしめました


実家の母作、らっきょうです　粒不ぞろいがいい


きのうの残りのスナップえんどうを、バターで炒めて卵をからめました


チコリです　ツナマヨとカマンベールチーズ、ミニトマトをのせました



時々無性に食べたくなるカレーです
材料ってつねに手近にあるものでＯＫだから嬉しいですよね



　カレーの連鎖反応ってあると思いませんか
　お隣で昨日作っていたから今日は家！なんてね

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トンボ

新しいカテゴリーを追加しました　‘パーちむの写真館’です
一回目は　豪徳寺にあった花　香りばんまつりの写真になります
今日二回目をアップします　タイトルは　トンボ　です


門扉の上にトンボがとまりました


ズームイン！


横から見てみます　ちゃんと羽を休めていますね


再びズームイン！！


飛び立ちました　ちょっと移動してドウダンツツジの上にとまりました


立派なタイガース模様です



調べてみましたら、コオニヤンマらしいです　
トンボは、夏から秋にかけて飛ぶイメージですが、
このコオニヤンマは割と長い期間出現するようです




　パーちむの写真館、これからもよろしくお願いします