筋肉痛

昨日久しぶりにプールへ行って筋肉痛にならないように
ゆっくり泳いだつもりだったが足が使えないためしっかり
水をかかないと沈んでしまうのでゆっくり泳いでも腕に力が入る
今朝になって肩と胸と腕が筋肉痛、運動不足を痛感。