自律神経を整える

こんにちは。  

酸化ﾁﾀﾝの分散加工品を製造する大成化光株式会社　の　大森です。  

前回の投稿で、「気温の変化が激しいと、自律神経が乱れやすくそれに伴う体調不良も発生しやすくなります。」

と書きました。

では、どうすれば自律神経を整られるのでしょう。

前回の投稿で「腹式呼吸」で自律神経を整えると書きましたが、それ以外には

・ストレスをためない

・規則正しく生活する（朝早く起きて日光をしっかり浴びて、自分にあった食事を摂り、
しっかりと睡眠をとる）

等が基本のようです。

さらに、

・私の場合は、ストレスを受けると緊張で体に力が入りすぎて、腰や背中を痛めることが多いので、

定期的に整体に通って体を整えるようにしています

（それでも、強いストレスを受けるとすぐに背中等が痛くなってしまいますが。。。）。

この体のこりや痛みが自律神経をさらに乱すようです。

・その整体では、「体に鞭を打って頑張りすぎることになるのでカフェインを摂らないように」とも言われております。

ということでコーヒーはカフェインレスコーヒーを飲むようにしています。

と対策方法もどきを書きましたが、現在も背中を痛めてしまっているので、自分への戒めで今日のブログを書いております。。。。

歳を重ねると自律神経は乱れやすくなるようですので、皆様もお気を付けください。

 

健康

湘南技研の池田です。

　最近このブログ投稿をさぼってしまいすみませんでした。

　先日、私の友人が大動脈解離により倒れてしまいました。

彼は超多忙で、日本、中国に会社をもち、先月アメリカでの展示会に

参加して帰国後直後に、コロナに感染してしまい、体調を崩してしまいました。

それから、多忙な日常業務に復帰したと思っていた時に

再び倒れてしまいました。

　大和電子の岡本さんの投稿でAEDの設置のお話がありましたが、当社も10年前に社員が心臓発作で出社早々に倒れて

依頼設置しています。その際は寒川公園からドクタ－ヘリで病院に運ばれたのを忘れられません。

朝礼で必ず健康状態について話します。大したことは言いませんが、熱中症やコロナ対策、腰痛予防についてなど、

注意喚起に努め、健康診断後は結果をもとに家族の方と話して下さいと言います。

私も毎月、内科を受診し、毎年、胃カメラ大腸検診を受けます。父がガンで他界しているので

最低限の検査は受診しています。

　健康に自信があっても、まだ若いと思わず、チャンスがあれば是非健康について

考えてください。

社員と週一回ですが寒川公園を1時間歩きます。

たわいのないことを話しながら最初は辛くてもなれると1時間はアッという間です。

継続が大事と10ヶ月続けています。皆さんもいかがでしょうか？

 

『やる気に頼らずすぐやる人』大平信孝著！！

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こんにちは！！製袋機メーカー㈱ムラタの村田洋介です！！

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さて、本日紹介するのは『やる気に頼らずすぐやる人』大平信孝著です！

 

私は『嫌なことがあればお酒に逃げる』を得意技としており、毎晩実行しています！！

そんな私は寒川町地域経済コンシェルジュの若槻先生からは『社長は（仕事が）遅い！！とにかくやれ』といつも怒られています。

 

『できないものはできない！！』と得意技を磨きながら、なぜできないのかを知るために本書を手に取りました。

本書ではやらない脳の仕組みが分かりやすく書かれており、どう対処したら良いか書かれています！！

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綾瀬イノベーション推進委員会

こんにちは。木村産業の木村でございます。

 

先日は、綾瀬市の第2回綾瀬イノベーション推進委員会に参加させて頂きました。

綾瀬市は、工業に強く、400社以上の企業があり、行政と民間の距離が近い！

そして、綾瀬イノベーション推進委員会会員企業様を一つの綾瀬工場として活動されている

とのことでした。

会員企業様との懇談では、仕事に対する情熱と本気度、それを何より楽しそうにお話され、

常にエネルギーに溢れ、とても充実したひと時となりました。

 

綾瀬市役所産業振興部　工業振興企業誘致課の皆様、

イノベーション推進委員会会員の皆様、

貴重なお時間を頂きまして、御礼申し上げます。

ありがとうございました。

 

 

動画に手を出す！

こんにちは！

株式会社ムラタの村田雄三です。

ムラタのSNS3本柱のブログ・ツイッター・インスタグラムでは毎回の投稿で色々なアプローチで投稿しており、いろんな視点で投稿を行っているのですが、最近はいよいよ動画に手を出すようになりました！

↓ガサイレ風景を動画と写真で編集した動画です↓

ツイッター担当が作った動画ですが、女性目線の可愛い仕上がりになってると思います！

今までもスマホで撮った動画に簡単な文字入れを入れるというのはしていましたが、動画と動画を繋ぎ合わせたり、写真を載せたりテロップを入れたりと創作の幅が広がったので、各SNSの投稿もよりアイデアの詰まった投稿になってきた気がします。

結局のところ誰かに見せる為のSNSなので、見ていて楽しい・興味深い投稿をするために毎回頭を悩ませながら投稿しておりますが、その投稿の陰には様々な企みが隠れています！

もし宜しければそんな狙いも想像しながら見て頂ければ幸いです！

 

リンク機能の調子が悪いのでムラタＨＰのリンクを載せます！

 

製袋機メーカーの株式会社ムラタ

 

ブログ・ツイッター・インスタグラムのリンクはＨＰ終盤にございますので、よろしければ

是非ご覧ください！