![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
今日まで毎日続いています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
私は体調の加減から自宅で過ごすことが多いのですが、
一昨年から続けて3回手術を受けた頃から
体力がかなり落ちてしまった事に気が付きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/f2/6cf73560da1c1d0246680dcc8f3b7a8c.jpg)
少しでも体力を付けたいと思い立ち
先月の22日からウォーキングを始めました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
今日で18日目のウォーキングが終わったのですが、
毎日歩くことが日課になりつつあり・・・
歩き終わった後は爽快な気分も感じられるようになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/28/d1ba9bfb3fa0df9aaa3f0abdbd12b31d.jpg)
毎日ウォーキングのお供は
スマホに録音してあります省悟さんの音源なのですが・・・
省悟さんと一緒に歩いていると思うと楽しくて
ついつい距離も伸びてしまいます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/77/7815507da909e009d3b90bd2583f15aa.jpg)
最初の頃は2キロ歩くのも辛く感じていたのですが、
今では3キロくらいなら普通に歩けるようになってまいりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/19/0774c96b13bc3ecf5da84f6ad843ec48.png)
私は趣味でギターの弾き語りをしているのですが、
弾き語りもかなり体力を使うので
毎日行っているウォーキングは弾き語りにも効果があるように感じます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/ca/f0a546e6a635e4d89f0cd29ae5260dff.jpg)
今週の土曜日には浜松市高町のIGUZIONE CAFEで
浜松ナターシャーdayが行われるのですが、
その時にもウォーキングの効果を発揮できるよう
体力保持とギターの練習を頑張りたいと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
今日は先ほどウォーキングに出かけて来て、
約3キロ、4000歩ほどでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/0f/ceeb9778bc2560009d6ebfc1a34fc432.jpg)
何か毎日続ける事は本当に大切だと思いますので、
これからもウォーキングとギターの練習は毎日欠かさず
行って行きたいなーと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)