今日は私の新記録について、書いてみたいと思います
私の体は、日々動かない方向へ進んでいます
何もしないでいたら、確実に関節が固まってしまい動かすのがつらくなります
なので痛くても、つらくても、
私は日々自分でできることは自分で頑張るよう心がけています
日々行っている音楽活動も
私には体と心のリハビリになっているので
とてもあっているように感じます
私は今週に２回ほどプールに通い
泳いだり、水中ウォーキング教室に出ていっぱいプールの中も歩いています
泳ぎは教室の前後に行っているのですが・・・
今日なんと今までの自己最高３２５メートルも泳ぐことができました🏊
私の場合クロールや平泳ぎをすると溺れれしまうので
泳ぎは背泳専門なのですが・・・
２０分かからないで３２５メートル泳げたのは初めてで
とても嬉しい気持ちになりました
背泳を泳ぐときも腕が思うように動かないので
沈まないようにするのが難しいのですが・・・
自分のお誕生日の７月１４日から少しでも泳ごう！！と決めたことは
今でも続いているので凄いな！！なんて思います
なんだか明日は雨のようで
実はもう頭はガンガンしているのですが
プールで思いっきり体を動かしてきているので
いつもよりは軽減されているように思います
無理をしすぎると次の日動けなくなってしまう事も多々あるので
気を付けながら少しずつでも運動を続けて行きたいと思います
では、これからもよろしくお願いいたします