今日は今年のジメジメした夏に心配な熱中症対策について書かせていただきたいと思います
私は昨年の夏、熱中症を経験いたしました
蒸し暑い日だったのでエアコンを除湿にして一日中自宅にいたのですが・・・
夕方から震えが始まり、
あっという間に39.6度の高熱を出してしまいました
私は既往症の為常に脱水状態にあるので
水分補給にはかなり気を付けているのですが・・・
熱中症を経験した日は約1.5リットルの水を飲んでいたにもかかわらず
夕方から具合がおかしくなり
熱中症を起こしてしまいました
熱中症の時ですが、
夕方5時ころからなんだか熱っぽいなーなんて感じがしておりました
ただこの位なら大丈夫だろうと思い
夕食を作っていたのですが
いざ食べようと思った時には気持ちが悪くてほとんど口に入れることができませんでした
気分が悪いので布団で横になっていたのですが・・・
段々震えが始まり
唇や手足が紫色に変色してしまいました
体温計で計ったところどんどん体温が上昇するので
自分でも心配になり・・・
主人に総合病院の緊急救命センターに連れて行ってもらいました
自宅を出発するときに38度くらいだった熱も
病院についたときには39.6度にまで上がってしまい・・・
自分では一人で歩くこともままならないほどでした
血液検査等いろいろ行っていただいたのですが異常が見つからず・・・
熱の原因は熱中症だろうと言う事になり
病院で点滴を受けました
点滴を受けた時は少しは熱が下がったのですが
翌日も39度台の熱をぶり返し・・・
2日続けて緊急救命センターに連れて行ってもらい
点滴を受けてまいりました
熱中症は気温が高いとかかりやすいと言うのですが
湿度も大きく関係しているとテレビで報じていました
湿度が高いと気が付かないうちに汗をたくさんかいてしまい
体が脱水状態に落ちいてしまうとの事でした
また直射日光の下での仕事なども
体に熱がこもってしまい熱中症になりやすいようです
外で作業をするときは帽子をかぶる、水分補給をまめに行う、
携帯用のウチワなどで体に風を送り冷やすなど
対策を講じた方が良いと思います
室内ではエアコンと扇風機を上手に使い
室内の温度が外の温度と極端に離れない程度に設定し
過ごすことが必要のようです
水分補給もただ水を飲めば良いのではなく
汗でミネラル分も出てしまうので・・・
塩分や糖分の入ったスポーツドリンクや経口補水液などを
飲むと良いと思います
私が熱中症を起こした時には少々膀胱炎気味でしたので
トイレの回数が多かったのですが・・・
脱水はそんなところからも起きているようです
今年の夏の高温多湿は熱中症になりやすいので、
私の様にかかって苦しい思いをしないよう
皆さんはご注意いただけたらと思います
では、これからもよろしくお願いいたします