呼吸法エクササイズ再開

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

青空で風のない朝は放射冷却があってよく冷えます。とても寒いですが
寒さはどうやら今日が底で明日からは幾分気温は上昇の見込み、今日を
凌げば楽になるようです。空気もからっからですから火の元の注意は
怠りなく。

先週の月曜日は大雪の為中止になった呼吸法エクササイズも今朝から
再開です。朝出かけるときはまだ星が煌めいていましたが、直ぐに
朝焼けに変わり、日の出の時間が早くなっているのが実感できました。
風はなかったものの厳しく冷え込んだ空気を吸いながらの呼吸法でした
が、始めるとじわじわ体が暖まって、心地の良いエクササイズができ
ました。終わった時はすっかり陽も上がって日差したっぷり、日中は
暖かくなりそうな空を見ながら、スッキリした気分でした。

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