11月30日(木)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
先日の100kmツーリング、足がパンパンになるかな~って思ってたのですが、
そんなことはありませんでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
普通に筋肉痛になる程度でした。関節痛は出なかったし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
でも、疲労があったのは腕でした。
MTBに乗ってみて気付く程度でしたけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
あれだけの距離です。
ずっとハンドルを持ってる腕が疲れないわけないですよね。
前傾姿勢だから、普通の自転車より腕が支える体重は多いのです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
こりゃ腕も鍛えなきゃいけませんね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
先日の100kmツーリング、足がパンパンになるかな~って思ってたのですが、
そんなことはありませんでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
普通に筋肉痛になる程度でした。関節痛は出なかったし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
でも、疲労があったのは腕でした。
MTBに乗ってみて気付く程度でしたけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
あれだけの距離です。
ずっとハンドルを持ってる腕が疲れないわけないですよね。
前傾姿勢だから、普通の自転車より腕が支える体重は多いのです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
こりゃ腕も鍛えなきゃいけませんね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)