１１月３０日(木)
先日の１００ｋｍツーリング、足がパンパンになるかな～って思ってたのですが、
そんなことはありませんでした。
普通に筋肉痛になる程度でした。関節痛は出なかったし
でも、疲労があったのは腕でした。
ＭＴＢに乗ってみて気付く程度でしたけど
あれだけの距離です。
ずっとハンドルを持ってる腕が疲れないわけないですよね。
前傾姿勢だから、普通の自転車より腕が支える体重は多いのです。
こりゃ腕も鍛えなきゃいけませんね
先日の１００ｋｍツーリング、足がパンパンになるかな～って思ってたのですが、
そんなことはありませんでした。
普通に筋肉痛になる程度でした。関節痛は出なかったし
でも、疲労があったのは腕でした。
ＭＴＢに乗ってみて気付く程度でしたけど
あれだけの距離です。
ずっとハンドルを持ってる腕が疲れないわけないですよね。
前傾姿勢だから、普通の自転車より腕が支える体重は多いのです。
こりゃ腕も鍛えなきゃいけませんね
長距離を走るのって
大変なことなんですね～。
ｋｕｂしゃんすご～い
腕って鍛えるのは
どうやるんだろ～。
バーベルとかで手首を鍛えるのが良いかなって思ってますが、
普通にＭＴＢに乗ってたら、ある程度鍛えられそうな気もしてきました
「腕が疲れる」って言ってました。
「だからたまに、ハンドルのところにヒジをついて
腕を休める」んですって。
この話ぜんぜん忘れてたけど、それだけ腕にかかる負担は大きいんですねー。へぇぇ。
姫
腕の筋肉も鍛えられるし、ラブラブだし
一石二鳥！ (￣ｍ￣〃）ププ
結構力いるんですよね～
でもHanaさんみたいに軽いと楽なのかな