ブレインフード：クルミ／美女になるダイエット／参院補選

なにを読んでも睡魔が襲ってきて、はかどらない。
そとは雨も風もつよいし、低気圧のせいかも。
だとしたら、逆らおうとしても無理。
気圧配置がかわるのをおとなしく待とうか。

とはいえ、すこしは頭が目覚めることを期待して
おやつはクルミにしてみた。



クルミは、カスピ海沿岸と北インドを原産地とする落葉高木。
人間の何世代分も生きぬくので、神聖な木とされたらしい。
実は食用になるし、幹は家具などの木材になる。
脳のかたちに似ているクルミの実は、別名「ブレインフード」。

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの
エリカ＝アンギャルさんによれば、
脳の若さを保つことは食べものの摂取でも十分可能で、
ナッツやブルーベリー、なかでもクルミがお勧めだとか。

もっとも、クルミがいいのは脳に似たかたちのためではなく、
クルミに含まれるオメガ３という油分のためらしいけど。
いずれにしろ、クルミの実のコクが、美味しいだけでなく
脳にもいいなんて、うれしい限りだ。

クルミといえば、
１０年ほど前に湖のほとりでひろったちいさなクルミを植えたら
５個のうち３つ発芽した（さすが野生…）。
そのうちのひとつを大きめの鉢植えで育てていて、
いまでは１メートル近くに成長している。
いつか実がつくといいのだけれど。

ちなみに、下の写真は、アンギャルさんの著書
『世界一の美女になるダイエット』（幻冬舎）。


タイトルの「ダイエット」は「栄養学」などの方が
内容からすれば妥当だし、多くの日本女性に必要なのは
dietではなくworkoutじゃないか？　と思うけど、
こういうタイトルの方が、きっと売れるんだろう。

ところで昨日おこなわれた参院補選では
神奈川でも静岡でも民主党が当選で、鳩山政権に追い風だとか。
それにしても神奈川県の投票率２８・６７％って、低すぎないか？