Mamieのフランス留学日記 ロカボダイエット

今年の夏にフランスに行って以来、体重が増えて、そのまま安定してしまいました。

色々、“痩せすぎ注意"なんていうサプリものんでみたんですが、何の効果もありません。
もう、歳のせいで無理なのかなあと思っていた時に、ふとテレビでロカボダイエットと言うのをやっていました。
糖質を減らすダイエットなので、糖質の高いパンや白ご飯などを減らして、でも低糖質の物はお腹いっぱい食べても大丈夫と言うものです。

何より、お腹いっぱい食べてもいいと言うのが気に入り、(食いしん坊なので),これならもしかしたら出来るかもと思い、挑戦してみる事にしました。

最初の一週間は、割と厳しく糖質を制限すると体内にケトン体と言う脂肪を燃やすものが出来て自然に体内の余分な脂肪を燃やしてくれるそうです。
テレビで実験していた人は、最初の10日で8キロ痩せてました！

昨日からロカボメニューを実施。

朝食です。卵と豆腐のピザ風と、ほうれん草とアボカドのサラダ。

昼食です。豚しゃぶサラダ。

おやつも作りました。ココアパウダーとココナッツオイル、クルミのチョコ。

夕飯は、豆乳鍋にキュリ、カニカマのサラダ。

そして今朝、ドキドキしながら体重計に乗ったら、なんと1キロ減ってました！

あっ昨日は午後学生時代のクラブの集まりがあり、友達とお茶してチーズケーキに紅茶も飲みました。
毎食お腹いっぱい食べてこの結果です！
なんだか、嬉しくて、やる気出て来ました‼️

まずは一週間、頑張ってみます！