7/31 肌がヒリヒリ

日焼けがかなりヒリヒリしています。
会社の人からは凄い焼けていて痛そうだっと言われました。。。
少しでも早く回復させるために、コラーゲン入りのドリンクや
ビタミンのサプリを摂りまくりです。

7/30 広大な自然に感動

マラソンの良い所は、その地の名所を経由するところ。
今回のメインはなんと言っても釧路湿原だったので、
走っている間に満喫したのですが、もっといい場所から
見てみたいと思い、細岡展望台へ。
展望台までの通路は木々に覆われていたのですが、
展望台に付いた途端開けて広大な釧路湿原が眼下に広がりました。
しばし感動。
残念ながら今日は曇っていたため画像がいまいちでした。

空港へいく途中にタンチョウを見なければと思ったのですが、
野生のタンチョウは冬のみらしく、飼育されている鶴公園へ。
いくつかの柵に番いで飼われていただけで面白みがありませんでした。

今回ちょっとリッチにレンタカーはプリウスにしたのですが、
返却時に確認してみたら180km走って8リッターしか使っていなかった。
めっちゃ燃費いいね～

7/29 なんとか完走

前日は雨が降っていて凄く寒かったのに、
今日は晴れて非常にいい天気になりました。

今回のマラソンは制限時間が3時間半なので、
最初の10kmを6分/km、20kmまでを7分/km、
最後の10kmを8分/kmで走ろうと思っていました。
が、ペースを考えて練習などしていなかったので
最初の10kmを5分/kmで走ってしまった。。。
調整しようにも、なかなか調整できるほど器用では
ないので、そのまま頑張って走ったのですが、
やはり20km過ぎた後半はガクリと落ちてしまった。

なんとか3時間を切るタイムで走りきれたので満足！

北海道だからと侮っていたのですが、あまりにも天気が
よかったため、日焼け(というか火傷)を思いっきり
してしまいました。

ホテルに戻る前に、市場で勝手丼を食す。

夕食はホテル近くの寿司屋で食べる。
北海道に行くときは必ず寿司屋に寄ります。

ホテルではルームサービスでお茶漬け(たらこ)を頼む。
これもホテルに泊まるときは必ず頼みます。

7/28 いざ釧路へ

今回の釧路の目的は、釧路湿原マラソン。
いきなり30kmにエントリーしました。
練習では長くても17km(しかも休み有り)だったので
かなり不安です。

選挙をすっかり忘れていて、期日前投票をしようとしたのですが、
ドタバタしてしまって出来ずじまいでした。

釧路に到着してから市場で勝手丼を食べようかと思ったのですが、
付いたときには既に市場は閉まっていました。。。
ホテル前で「霧フェスティバル」が行なわれていたので、出店で夕食。
ちょっと足りなかったので、ルームサービスでパスタを頼む。
カーボローディングっす。

7/27 下を向かずに歩くらしい

今日の朝大間抜けなことをしてしまいました。

家から駅ホームまで片方が普段靴のまま来てしまった。
靴を履くときも歩くときも階段を降りるときもずっと足元を
見ずに来たらしい。
で、ホームで電車待ちの時に下を向いてやっと色違い(茶と黒)の靴を
履いていることに気づいた。
家に戻ろうとしたのですが、通勤の人にジロジロ見られるのが嫌で
人の少ない路地へ路地へと選びながら帰ったら倍近い時間掛かってしまった。

昔、ネクタイをし忘れて以来家を出るときは鏡で身だしなみをチェック
するようになったのですが、足元が疎かでした。
今後は注意するようにします。

7/26 荷物発送

週末に北海道に行くため、事前に荷物発送。
今回は初めて携帯で飛行機のチケットを取得。
携帯で搭乗出来るスキップサービスを使用しました。
でも、手荷物を預けるとスキップサービスが使用できないらしいため、
荷物を発送しました。
今回はなるべく手ぶらがもっとーです。

7/22 海の癒し

ふと海が見たくなった。
なんか最近癒しに飢えているらしい。
なので端の端まで行ってみたら城南島海浜公園に行き着いた。
対岸には羽田空港が見え、飛行機の腹が見えるぐらい間近で
飛行機が見れる。
遠くには大型コンテナ船が見えた。

片道7km程度なので今度ジョギングコースに取り入れよう。

7/21 なぜか歩く

夜いつものコースを走っていたのですが、中間点でなぜか歩いてしまった。
疲れが溜まってるのかな？

帰り途中街路灯の下にセミの幼虫が歩いていた。
他の街路灯にもいて合計4匹(内1匹は死んでた)見つけた。
丁度羽化の時期なのかもしれない。
もうすぐセミのうるさい季節になるのを実感した。

5.8km(半分歩き)

7/19 生活リズム

を戻す為、早く寝ようと思ったにもかかわらず、
0時を過ぎてから走ってしまいました。。。

5.8km

7/18 一睡もせず

深夜3時頃寝ようとしたのですが、結局眠れず4時頃映画を見ていました。
丁度映画を見終わった5時半頃になって睡魔が襲ってきたのですが、
今から寝てしまうと寝過ごすことは予想できたので、眠気覚ましに
走りました。

朝練習するのは高校の朝練ぶり。
いつものコースを走っていると沢山の年配の方が散歩をしていました。

5.8km

7/17 延期

今日は深夜作業があった為、昼頃まで寝て出社しました。
しかし、相手側のトラブルの為延期に。。。
せっかく寝溜めしておいたのに。。。
3連休の不規則な生活と昼間での寝溜めの影響で夜眠れませんでした。。。

7/15 昼夜逆転

朝早く起きたのですが雨が降っていたのでまた寝てしまいました。
昼頃起きたら小雨になってきた様子。
映画を見てまた外を見たら止んでいたので買い物に出かけました。
雨が止むのをみんな待っていたのかごった返していました。
家に戻るとまた睡魔が襲ってきて昼寝。
起きたら9時でした。
時間の感覚がマヒしてます。
久々に走りましたが、台風が通過した後とあって風が非常に気持ちいい。
いつもの5.8kmコースにしようと思っていたのですが、あまりにも
気持ちよかったので延長しました。
風や木々のささやきが非常に癒されました。
9.2km

7/14 台風

が近づいてきていて朝から雨。
映画見てちょっと寝て映画見て寝ました。
せっかくの3連休なのにね。。。

7/13 やること沢山

3連休を控えやることが沢山ありました。
ぎりぎり終電に間に合った。

7/11 ちょっとだけ走る

走ろう！っと思ったのが夜中の1時半頃でした。
なのでちょっとだけ夜風に当たる程度に走りました。

3.8km