8/6 練習再開

ここ2週間ほど練習してませんでした。
最初の1週間は30kmマラソンの為に完全休養。
あとの1週間は日焼けが痛くて。。
筋肉痛は思ったほど酷くなく、2日程度で直りました。

日焼けもひと段落し怠けているのも良くないので
再開しました。
最初走り出すとまだ若干疲労になりやすいのか足が重い。
でもいつもの練習よりもペースは速くなってた。
いままでは大体7分/km
今日は5分/kmくらい。
レースと同じくらいのペースでした。
しかも、いつものコースが短く感じる。

そろそろもう一段レベルアップしてもいいかな？

5.8km