コーヒーでプロテインを割る

今日は仕事が遅くなり、ジムに行けなかったので、自宅で軽く筋トレしました。

終わった後はプロテインですが、せっかく自宅で飲むので味変してみした。

いつも飲んでるプロテインは、甘味料も香料も入っていないもので、薄い牛乳？のような味。

チョコ味とかバナナ味とかのプロテインが多いものの、人工甘味料が入っているので躊躇してしまうんですよね。

ネットで検索してみると、水や牛乳でなくコーヒーやオレンジジュースで割るのもよいらしいので今日はコーヒーで割ってみました！

インスタントで、アイスコーヒーを作ってシェーカーへ。

そこにプロテインを入れ。

シェイクシェイク♪

泡立ちは気にしちゃダメ（笑）

見た目は悪いですが、飲んでみるとこれはアイスラテ♪普通に美味しい飲み物でした。

基本的には、そのままが一番美味しいのですが、運動量が少ない自宅トレの時などは３時のお茶変わりに飲むのもよいかもです。

ジム通いが、いろんなことを知るきっかけにもなり嬉しいですね。

サンタテくらい5連敗

火曜のタイガース戦を良い形で勝利して、貯金をと思ったのですが、まさかの5連敗、、、

内容も悪く、今週だけで７エラー。さらに、ガンケル、小川、高梨の投手に打たれて失点と、負ける理由満載。タイムリーが出ないのは仕方ないとしても、エラーは減らさないとです。

投打の歯車が完全に狂ってしまった感じですね。

とりあえず、来週はホームでの試合となりますので、何とか立て直して後半戦に備えたいところです。

今日は自宅で串揚げとカッパ寿司のテイクアウト♪

そして初めてのジョッキ缶飲んでみました！

泡をたくさん出すには、手で暖めるとよいと描いてあったので実践してみたら、これ↓

洪水発生で、飲むより先に拭き取り作業（笑）

でも、泡は普通の缶ビールよりキメが細かくて、確かにお店の生ビールに近い感じですね。

近所のスーパーで発見して、速攻買ってみたのですが、東京に近いエリアでは、ずいぶん前から売っていたようで、ちょっと残念、、、

とりあえずこれ飲んで、月曜から切り替えます〜