コーヒーでプロテインを割る

今日は仕事が遅くなり、ジムに行けなかったので、自宅で軽く筋トレしました。

終わった後はプロテインですが、せっかく自宅で飲むので味変してみした。

いつも飲んでるプロテインは、甘味料も香料も入っていないもので、薄い牛乳？のような味。

チョコ味とかバナナ味とかのプロテインが多いものの、人工甘味料が入っているので躊躇してしまうんですよね。

ネットで検索してみると、水や牛乳でなくコーヒーやオレンジジュースで割るのもよいらしいので今日はコーヒーで割ってみました！

インスタントで、アイスコーヒーを作ってシェーカーへ。

そこにプロテインを入れ。

シェイクシェイク♪

泡立ちは気にしちゃダメ（笑）

見た目は悪いですが、飲んでみるとこれはアイスラテ♪普通に美味しい飲み物でした。

基本的には、そのままが一番美味しいのですが、運動量が少ない自宅トレの時などは３時のお茶変わりに飲むのもよいかもです。

ジム通いが、いろんなことを知るきっかけにもなり嬉しいですね。