2月からFitbitつけて、心拍数と合わせて体重も記録しだしました。
少し遅れてジム通いを始めると、驚くほど順調に体重が下がりだしたものの、ぶち当たったのが停滞期。
体重が2〜2.5kgもしくは３週間ほど経つと必ず体重低下が止まります。見事にグラフで見える化（笑）
ただ、これはホメオスタシス機能のせいで説明できることを理解。２週間ほど耐えれば確実にまた減り始めることも分かりましたのでそんなにビクビクすることも無くなりました。
しかし、しかし、今回はちょっと傾向が違います（汗）停滞期のはずかが完全にリバウンドしてますよ〜！！
野球見に行くときなんかは、飲み食いしちゃってオーバーしてますが、日々、『接種カロリー<消費カロリー』になるようコントロールしてるのに、なぜ？？？
なかなかダイエットも奥が深いですね。今日も３日連続のジムなので、有酸素だけにしようと思いましたが、リバウンドの不安もあって筋トレしちゃいました。
ただ、先日の検診結果を見ると、運動の効果はかなり大きいことがわかりました。なので、とりあえす結果は問わず、まずは1年続けてみようと思ってます。
最初は、標準体重を目指そうと思いましたが、ハードルが高すぎるので、まずはＢＭＩを25未満を目指して頑張ります（笑）
