月曜断食の日ちょっと頑張る

2019年12月2日 月曜日　雲

さぁあ、月曜日！今日も断食…出来るだけ頑張るつもりで朝は梅干し茶を飲み、レッスンメニューを考えて、和室で一生懸命ヨガっていたら、あっと言う間に時間だぁ〜

まずはスポーツクラブへ、34名のご参加(^^)

このスポーツクラブは毎年12月1日に元気祭という忘年会を行っている。昨夜この忘年会に参加された方はお休みされてる方が多いらしい。

それからスタジオへ行き娘とハッピーバック🛍を作った。いわゆる福袋だ。

ショップのウェアーや雑貨を入れて、千円バックを５つ、五百円バックを５つ作った❣️

午後からは施設でのヨガレッスン。からっ風が吹いて寒い〜🍃

風邪やインフルエンザの予防として、呼吸法や皮膚刺激をしっかり行なった！

レッスンが終わって午後3時…そろそろお腹が空いてきた…

そんな時の為に今日準備してきたのが、これ↓

孫のおやつ用に買っておいたのだけど、今日の断食でどうしてもお腹が空いた時用に持ってきたのだ❗️

ゆっくりじっくり噛むと、うまし❣️

でも…再びスタジオへ寄り仕事をして、その帰りど〜してもお腹が空いて、コンビニへ吸い込まれ、おでん🍢購入〜💦

大根と糸コンニャクとコンニャクのヘルシー3点にした！えらい⁉︎

今夜主人は忘年会。暴飲暴食気をつけましょう〜(^^)

明日は美味しいもの食べよ💓