ウォーキングからのアーシング

2020年11月11日　水曜日　晴れ

今朝もウォーキングからスタート〜🚶‍♀️

娘の大好きな道を歩いた。

娘は、この道をウォーキングすると、自律神経がす〜っと整うのが分かる❗️と言ってる。

そして、30分ほど歩いて、ベンチで休憩！

私は必ずリュックを背負って、お水とタオル、ティッシュと携帯を持って行く。

ここで水分補給😊

そこで、娘がおもむろに「アーシングって知ってる？」と言ってきた。

アース（地球）の現在進行形⁈でingをつけたもの。

簡単に言うと、大地や木々に手や足を直接触れて地球を感じる健康法らしい。

さっそくやってみた😆

エネルギーをもらった気がした！

約1時間歩いて、家のことをして、午後から病院施設でのヨガ教室。

年末も迫って、なにかと忙しい時期…ご参加も少なめ😓

それでも、お天気良くて気持ち良くて、動くとほんのり汗ばんで、最後のシャバアサナ（仰向けでの休息）は最高〜♡

今日は終了後、歯のメンテナンス日で歯科医へ行き、夕方冷えてきたので、「よし、おでん🍢作ろう！」と材料を買い出しして帰った。

…大量すぎるやろ…💧

おでんは明日まで煮込んで、明日のお楽しみに食べる予定〜😆

今夜のメニューは、

・味噌漬けステーキ

・冷奴のすりごま、しらす干しかけ

・月見うどん🌕

さぁあ、おでんがしっかり煮込めますように♡

田中