お仕事頑張った日

2019年12月1日 日曜日　晴れのち雨

…12月に突入〜⁉️は…早い〜💦

昨日一日中しっかり遊んだので今日は朝からお仕事モード‼️

スタジオへ行き、まず玄関前掃除、洗面トイレ

を掃除してスタジオの中も綺麗にモップをかけ準備万端♡

午前中はジヴァムクティヨガの受付け。

養成コース受講中の子も3名参加！

年末忙しい時期にたくさんご参加いただいた♡

室温もなかなか上がらなくなり汗もかきにくくなってきた。

この時期にしっかり代謝をあげ体を温めるには、やはり呼吸が鍵になる！

深く力強い呼吸を繰り返して、呼吸に合わせてポーズをとるのだ。

たくさん呼吸してたくさん体を動かして皆さんスッキリされた感じ。

その間私は先生方の給与計算をして事務処理。

これから来年に向けて確定申告もあるので、ちょっと気を引き締めてやらないと⁉️

午後からは指導者養成コースの2回目。

午前中特別レッスンを受けた子たちは、お昼ご飯を買いに行ってスタジオで食べての参加。

宿題として出していたヨガ哲学の八支則について、発表してもらった。

この八支則については、またおいおい詳しく書きたいなぁと思っているけど、ヨガについて学ぶ上で1番大切な教えだと言える。

なので今日も熱を入れて説明した！

今日は、はじめてのプレゼンもしてもらった！

みっちり3時間‼️午前中からレッスン参加していた子たちも、よく頑張った(^^)

私も頑張った(^^)

そしたら、ご褒美に娘婿殿が焼き肉食べ放題へ連れて行ってあげる、という事でみんなで出かけた❣️

タッチパネルで注文すると次から次へお肉が運ばれてくる…

お肉の他にも、サラダ、海鮮、ご飯もの、麺…そしてデザート🍨

1時間半、箸も置かずに食べ続けた💦

一週間頑張っても何故かいつも週末リセットされる💧

明日からまた1週間の始まり！明日また月曜断食頑張るぅぅ〜❣️