今日も外は暑すぎてキケン
そんな時の為に、、、というわけでもないけど
ずっとすっきりしない脚の故障もあるので
家で有酸素運動するために買いました
今はバーチャルリアリティーでゲームしながら楽しめるらしいけど
私はひたすら漕ぐだけ
飽きるので１回15分で終わり（やや重いギア・自分比）
ちゃんとバーを握れば、距離や速度、心拍数や消費カロリーなどいろいろ計れるんだけど
走る時のように腕を振って漕ぐのがいいんです！
腹筋に力が入るし腰が回転するので体幹が絞れる気がします（たぶん）
あー、でもやっぱり地面を蹴ってサクサクサクサク走りたいけどね
涼しくなったら外走ります
今日のワークアウト
体育館のエアロビクス １レッスン
トレーニングアプリ ２つ
エアロバイク １５分
れいさんらしい良いタイトルだなって思いました♪
あっ、はじめまして、よろしくお願いしま～す(笑)
良い物を持っていますねー！
今日は夜にウォーキングしたけど、大した運動量でもないのに、暑くて汗がいっぱい出て疲労度すごいです。
室内で自転車漕ぐ方がカラダに良いと思います！
そうなんです～最初は別なHNにしたんですけどやっぱりこの方がしっくりくるので戻しました。
今度はひらがなです。
日常のことを書いていこうと思います。
これからもよろしくお願いします。
うん、動かない自転車、部屋のオブジェにならないようにしないとねｗ
秋になって走りだせるようにしておかないと
といってもジョギングで美味しいもの求めて走るのがいいな～