ファスティングダイエット、1日目が終わって2日目に入りました！
なんと！今朝の体重は２kg(注*)減っていました！！！
注*：前夜に、最後だからと湯豆腐、お刺身、ちょこっと揚げ物、ワインまで胃袋に入れたので、翌朝（初日）の体重がいつもより１㎏増えたところからのスタートだったので正しくは１㎏減です
本当は前夜は軽いものにしないといけないんだけどね（不安と欲求に負けました）
１日目
１日目は、例えるなら、健康診断に行く日は朝食抜きますが、あれと似た感じでスタートします
お腹が空いたな～と思うと２時間経過してて酵素を飲む時間になっています
酵素を飲むと空腹は治まって元気でます
マラソン走っていて、エイドでスポーツドリンクやジェルなどを摂ると体力回復するのと同じ
酵素の場合は約２時間おきなので１回飲むとハーフ走れる感じです（違うかｗ）
お昼は、一日１回160ｇの玄米を食べていいのですが（いろんな方法があります）
私は昼と夜の２回に分けて摂るようにしました
夜は玄米のほかに、食べても食べなくてもいいことになっているのですが、
大根サラダを、、
もちろん食べます！
お醤油で食べることになっていますが、私はリケンのノンカロリードレッシングをかけて食べました
切り方適当（笑）今日は違う切り方してみよっと
昼も夜も、食べるとかなり眠くなります
２日目
この日が一番きついとどこかで読みました
気温が昨日よりぐんと下がったせいもあるかもしれませんが
寒いです！
そして、こうしてP.Cに向かっていると眠くなります
食べ物が入ってこないので省エネモードになっているようです
でも、空腹の苦しみというのはありません
食べたくて仕方ないという食物への執着もまったくありません
さて今日も一日頑張ります
なにか集中できることを始めようと思います
ファスティング期間中ちょこちょこ更新するかと思います
頑張ります
皆さまのブログ楽しく読ませていただいてます（応援ありがとうございます）
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