再挑戦！

You Tube　の埋め込みに再挑戦！




バンザーイ

自分磨き＆充電の日

お弁当持って

今日は自分磨きの日です



午前中はプール

クロールの息継ぎが２回出来だした

コーチに正しい息継ぎの型が出来ているか？？？

見てもらおうと楽しみ

ひっとりで練習しよったら凹むし

自己流の泳ぎは倍疲れるって聞いたしね

身近に教えてもらえるコーチがおるって幸せなことです

お弁当食べて午後からＰＣ教室へ

どうしても分からんことが

勉強してきます

地区防災機器点検作業

地区の自主防災組織主催の

防災機器点検作業に行って来ました

組織発足当時は参加者も少なかったけど

このところ若い方の参加が増えています

嬉しいことです





災害が起こらないのが一番ですが・・・

ゴーヤレシピ 新作でーす！

今日は一日雨みたいね

昨日のランチ会は『お誕生会』やったきとある所で

で

新しいゴーヤレシピ習ってきました

材料・調味料の量は適宜です　お好みでどうぞ

①ゴーヤを少し厚めにカット

②油をひいたフライパンで軽く炒める

　　

③シーチキンを油ごと入れる

　　

④マヨネーズをからませて完成！

　　

　　★ 私は粒コショウと万能みそだれをかくし味に

　 　味が引き締まるしゴーヤの苦みと味噌の香りがほのかに出て超美味しいよ

You Tobe リンクの練習

証城寺の狸囃子フルスクリーンで歌ってね
↓
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お次は

証城寺の狸囃子（カラオケ）

フルスクリーンでカラオケを楽しんでね



okatanさんのように貼り付けれな～い

どうすりゃいいんだぁ

乾パン

まりもさん手作りの

カレー味の乾パン



今まで非常食としか考えてなかったけんど

いやぁ　美味しい！

ごちそうさま

風車の見える母校＆コスモス

今年も実家の田んぼ一面にコスモスが咲きました




Ｍｙ母校（中学校）です



もちろん私たちが通学していた頃には

それなりの木造の校舎でしたけど・・・



出来た当時は道行く人が

あのホテルで泊まりたいと言ったとか言わなかったとか


今からプール

午後はお仕事で～す

県展

まほろば姫さんがご主人と写真部門でＷ入選されたので

今日は県展に行って来ました



会場内は ゆえ

写真はこれだけ


モデルはお孫さんかなぁ

『躍動』という題がつけらられていました

力作揃いの作品に素人でも感動の連続

県展は23日(日）までです

手帳

2012年の手帳

買って来ました




赤が今使ってる手帳

来年は気持ちもさわやか　青緑

一日の時間の流れが縦になってるのがいい！

手帳買うってワクワクするよネ

ボチボチと

月末の同窓会にむけて

ボチボチ”懐かしの写真”撮影開始！

のはずが・・・

出身中学校の校舎を と思って入っていくと

なんと

フシンシャに間違われ（トホッ！）
・
・
・
結局は

校長先生に訳を話して快諾頂いたけど

考えてみたらこれもいたしかたないご時世ですね

そんなこんなあって



一日目は終わりました

写真右上のラーメンのような麺

これは赤岡町で50年以上

細々と受け継がれていた懐かしの味『中日』（ちゅうにち）

私たちが食べていた頃は

トッピングは天ぷらとネギやなかったろうか

最近、高知新聞でも再々取り上げられて

有名になりゆうみたいよ

順次ＵＰ予定です