バレエ・ピラティスな日々~リメディアル・ピラティス

ロイヤル、モナコ、ワガノワ留学など、結果につながるバレエ・ピラティスを。大人の方もお気軽にどうぞ!

特待生アンケート(7) 第4期生 中学生 北畠美侑さん

2016-09-27 15:49:06 | バレエ・ピラティス 特待生
バレエ留学や、プロを目指す中学生・高校生に

半額でレッスンして頂ける特待生制度。

修了生は 東京バレエ団 正団員、新国立劇場 バレエ研修所 予科生、

海外バレエ団等で活躍されています。

 

最新の特待生アンケート(準特待生、奨励生含む)、

5ヵ月間に20回レッスンして頂いた感想をアップします。

 
 
 
 
Q、特待生を終えての感想をお聞かせください。
 
 
初めて佐々木さんのピラティスレッスンを受けた時、
目から鱗の連続で、
これまでどれだけ身体に負担をかけたレッスンをしてきたのか、
反省しました。
 
ピラティスの視点から体の使い方を学び、
普段のバレエレッスンが今まで以上に価値あるものに変化しました。
 
これからも日々学んだことを意識してレッスンをしていきます。
また定期的に佐々木さんのチェックも受けたいと思っています。
 
 
 Q1,ピラティス自習の頻度を教えて下さい。
 週 五回 一回30-40分           
 
 
 
Q2,ピラティスを始めて、体や踊りに変化があったら、具体的に教えて下さい。
重心の位置が安定した。
かま足になりにくくなった。
腕が肩甲骨から大きく使えるようになった。
 
  
Q3,該当する項目があれば、カッコ内にチェックを入れて下さい。
(とても改善した◎、改善した〇)
足が上げやすくなった(前 ◎   )(横 〇 )(後 ◎    )
引き上げがわかった( ◎   )
軸が安定した(  〇  )
ジャンプが飛びやすくなった( ◎   )
ターンアウトが改善した( 〇   )
つま先が更に伸びるようになった( ◎   )
膝を引き上げて伸ばせるようになった(    〇   )
ルルヴェの位置が上がった( ◎   )
 脚や体のラインがきれいになった(       ◎       )
アームスを引き伸ばして使えてきた(        ◎     )
肩が下がった、開いた( ◎    )
脇が強くなった( ◎   )
左右差が改善した( 〇  )
踊りが大きくなった( ◎    )
内ももが使えるようになった(   ◎   )
体の使い方がわかった(  ◎   )
 
その他、何かあれば、お書き下さい。
( 身体全体のつながりを意識して踊れるようになった                )
 
 
 
 
 
美侑さんは中学生。
舞台での華やかさがあり、手足がとっても長~い
 
中学生さんに よくある事なのですが、
長い手足を支えるだけの体幹の強さがなくて、
自分の手足に振り回されてしまっていたそう。
 
筋力が弱いだけならば、
成長して筋力がついていくに従って 
体をコントロールしやすくなっていきます。
 
ですが、美侑さんの場合は 腰に捻じれがあるせいで、
お腹に力が入りにくい状態になっていました。
 
この場合は筋トレだけしても なかなか筋力アップしないので、
早めに発見出来て良かったと思います。
 
どうしてもお腹に力を入れにくいとか、
お腹に力を入れると息が苦しいと感じる方は、
一度レッスンにお越し頂いたほうが 上達が早まるかと思います。
 
 
美侑さん、ピラティスを始めてから バレエの先生にも
「だいぶ体がペラペラしなくなった」と
言って頂けたそう 
 ↑先生、お茶目なコメントですよね。
 
実は 美侑さんにも内緒にしていたのですが、
美侑さんのバレエの先生はなんと、
ロンドン留学時代に憧れていたバレリーナさんだったんです
(もちろん先生のほうが ずっとお若いですが)
 
そんな憧れのダンサーの教え子さんが、
偶然にも当スタジオに来て下さり、とても感慨深かったです。
 
いつも思っている事なのですが、
こうしてプロを目指す生徒さん達にレッスンさせて頂けるのも、
バレエの先生のご理解や、ご家族のご協力あっての事。
本当にありがたいです
 
 
美侑さんは ようやくお腹に力が入るようになったばかりなので、
全身をコントロール出来るようになるには
もう少し時間がかかると思います。
 
でもそれが出来るようになった時、
長い手足を活かした美しいダンサーになってくれると
思います
コンクールでも順位が上がってきた美侑さん。
 
「コンクールで入賞した事がないから、 特待生はムリ?」
そんな事はありません
 
びっくりされるかもしれませんが、
当スタジオから
海外の有名バレエ学校に合格された生徒さんの中には、
コンクールに出た事すらない生徒さんが、複数います
 
そして、美侑さんのように将来的な活躍を願って
特待生制度に選ばせて頂くケースもあります。
 
美侑さん、益々の活躍をお祈りしています
 
 
 

第6期 特待生 オーディションは10月5日までです。

詳しくはブログ トップページをご覧下さい。

 
 

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特待生アンケート (6)第4期生 高校生 Hさん

2016-09-19 00:40:06 | バレエ・ピラティス 特待生


バレエ留学や、プロを目指す中学生・高校生に

半額でレッスンを受けて頂ける特待生制度。

修了生は東京バレエ団 正団員、新国立劇場 バレエ研修所 予科生、

海外バレエ団等で活躍されています。

 

最新の特待生アンケート(準特待生、奨励生含む)、

5ヵ月間に20回レッスンして頂いた感想をアップします。

 
 
 
今回のアンケート、興味深い内容になっています
 
 

特待生期間の半ばと、期間終了後に

アンケートを行っているのですが、

 
驚いた事に、期間終了後のほうが 評価が下がっている箇所が
 
 
ええ~、かえって下手になったの??と思ったら、、、
 
 
「もちろん期間終了後のほうが改善しているけれど、
 
この程度で満足してはいけないと思って」
 
自ら評価を厳しくしたそうです
 
素晴らしい
 
 
 
 
Hさんは 努力家
 
精神力もとても強い

長時間の舞台でも、安定した技術で踊りきれる

スタミナもありました。

どれもプロとして踊るのに

大切な資質ですよね

 

でも、実は

「Hさんなら もっと上を目指せるよ~」と

思ったので、それに気づいてもらう事が大きなポイントでした!

 

Hさんが気付いてくれたお蔭で 

アンケートの評価が下がっている項目もありますが

そんな事より、Hさんが「もっと上を目指そう」と

思ってくれて良かったです

 

そして、最終アンケートでも良い結果の項目は、

「厳しい目で見直しても 改善している」という事なので、一層嬉しいですね
 
 
 
という事で、今回は中間結果と併せてご覧ください。
 
 
 
 
 

 

Q1,ピラティス自習の頻度を教えて下さい。例 、二日に一回、30分程度など

( 週6日、30分程度    )



Q2,ピラティスを始めて、体や踊りに変化があったら、具体的に教えて下さい。
また、先生などから褒められるようになった、または注意を受けなくなった点があれば教えて下さい。

(  頭と体が連動して注意が理解できるようになった。

足(裏・土踏まず)が分厚くなった。

ジャンプの時に、足裏が使えるようになった。

筋肉のラインが変わってきた。     )





Q3,該当する項目があれば、カッコ内にチェックを入れて下さい。
(とても改善した◎、改善した〇、あまり変わらなかった△、

もともと改善の必要がなかったら☆

中間アンケート・・・左側

最終アンケート・・・右側)



足が上げやすくなった

(前 〇→〇 )

(横 ◎→◎)

(後 ◎→〇 )


引き上げがわかった( 〇→ ◎  )


軸が安定した(  ◎→◎  )


回転がしやすくなった(  〇→△  )


ジャンプが飛びやすくなった(  ☆→〇  )


ターンアウトが改善した(  ◎→◎  )


つま先が更に伸びるようになった(    ◎→〇  )


膝を引き上げて伸ばせるようになった(      -→ 〇       )


ルルヴェの位置が上がった(   ◎→◎  )

 

脚や体のラインがきれいになった(       -→〇       )


アームスを引き伸ばして使えてきた(        -→△        )


肩が下がった、開いた(  △→〇  )


脇が強くなった(  △→〇  )


左右差が改善した(  〇→△  )


踊りが大きくなった( △→ 〇  )


内ももが使えるようになった( 〇→ △  )


体の痛みが改善した( -→ 〇  )

→痛かった場所をお書きください

( 以前のように、レッスンを休んだり、中断しなければならないほどの痛みが、

そういえばなくなった。 )


体の使い方がわかった(  ◎→〇  )


その他、何かあれば、お書き下さい。
(              )


Q4、特待生を終えての感想をお聞かせください。
また、スタジオや特待生制度に関する感想、ご要望などがあればお書きください。


(  解剖学も取り入れて、

先生が真剣に教えてくださるので、

動きながらでもいろいろな場所の筋肉や、

筋肉どうしのつながりが意識できるようになりました。

 

そこにたどり着くまでに時間はかかりましたが、

わかりはじめるといろいろな発見ができるようになり、

楽しくなっていきました。

 

まだまだ課題がたくさんありますが、

はやくクリアできるように努力してきいたいです。    )

 

  

Hさん、体の使い方を変えた事で

かなり筋肉のラインが変わってきました。

留学スカラシップを目指して全国から 上手な生徒さんが大勢 参加する、難関のコンクールでも、上位に入賞

 

Hさんから頂いた「先生が真剣に教えて下さるので」というコメント。

こちらも、毎回 生徒さんの上達のため、真剣勝負と思っているので、

とても嬉しかったです

 

Hさん、目標に向けて、

益々の活躍を心よりお祈りしています

 

第6期 特待生 オーディションは10月5日が締め切りです。

詳しくはブログ トップページをご覧下さい。

 

 


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プロ・ダンサーのピラティス体験レポート

2016-09-07 15:52:51 | ピラティス

こんにちは。

インストラクターの清水です。

 

プロのダンサーとして活躍なさっている

大森美香さんがピラティスを受けてくださいました!!
 
 
感想をメールしてくださいましたので(^^)
ご紹介しますドキドキ
 
流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星

先日はありがとうございました!

ピラティス、マスターストレッチをやってみて

改めて自分の体と向き合うことは大切だなと実感しました。


なんとなくわかったつもりでいた

自分の癖や弱いところもはっきり分かって

どこを鍛えていくべきかもわかりました。


終わって帰るときに

いつもより自分が背が高くなったような気がしました!


次の日のレッスンでも重心の位置に気をつけてながらやってみると

いつもと違う感覚になってターンアウトがしやすかったです。

動きが早くなるにつれなかなか意識するのは難しくなってしまいますが...

少しずつでも変わっていけたらいいなと思います!


短い時間でしたがいろいろと学べて楽しかったです!!

ありがとうございました!!!

流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星

 

レッスンの様子

「キツい!」とおっしゃっていました笑い泣き

 

 

 
 
背骨を柔らかく使う
 

マスターストレッチも!!
 
 
 


普段の立ち方が
 

アライメントを整え引き上げた立ち方
で引き締まった印象になりました。
 


カンパニーでの補助はなく、
ダンサーは自力で身体のケアをする場所を探して通っているそうです。
それは毎週のように来るのは大変。
ご自宅でもできるようにアドバイスさせていただきました。
ダンサーもオススメのピラティス個人セッションドキドキドキドキ
 
 
 
 
ではーチュー
清水沙耶佳

 


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