こんにちは！９月のバレエ・ピラティス キャンペーンのお知らせです
通常の投稿はキャンペーン記事の下に掲載されていますので、そちらもご覧くださいね。
大好評 月3チャレンジ！ プレゼント企画
コンクールで冷静さを保ったり、
レッスンでの集中力を高めたり、
つらい時に前向きな気持ちになれる
オーガニックのアロマスプレーを1本プレゼント
オーストリア産のオーガニックブランド、
マリアスのアロマ ・フィール・ザ・カラー （各２７００円）
１０種類の香りからお選び下さい。
他のキャンペーンとも併用出来るので、ダブルでお得
一カ月の間に 計三回レッスンされた、当スタジオが初めての方が対象です。
NEW！ マスターストレッチ＆バレエ・ピラティス
初回限定 ６０分 ５２５０円（通常料金 ７３５０円）・・・期間９月末まで
（担当 清水インストラクター）
マスターストレッチは、
履いて立つだけでかなり体幹の筋肉を使います
バランスを維持するために足の裏もたくさん使います
土踏まずを意識するためにはとっておきです
足裏から膝裏、もも裏、背中のストレッチや
体の中心から引き上げる感覚をつかむことができます
背骨を柔軟にして大きく踊るコツをつかみましょう
※小学五年生以上、 靴のサイズ23センチ以上が対象です。
大好評！ アン・ドゥオール・キャンペーン（マット・ピラティス）
初回限定 ６０分 ５２５０円（通常料金 ７３５０円）・・・期間９月末まで
（担当 清水インストラクター）
足首だけでターンアウトしてしまう
上げた脚のターンアウトが維持できない
開き方に左右差がある
といったお悩みがある方へ。！
ロールインや捻挫を防ぐためにも、レッスン前やご自宅でも出来るマット・ピラティスで
正しい筋肉の使い方を覚えていきましょう。
現役バレエ教師が担当しますので、プリエやタンジュといったバレエの動きの理解が深まります
ピラティスが初めての方、小学生の方に特におススメです！
NEW！ 膝を伸ばそう！ ＆ 膝下もアン・ドゥオール！ キャンペーン
９０分 １２０００円（１３８７円OFF）・・・期間9月末まで
オプション・レッスン ３０分４４６２円
（担当 佐々木インストラクター）
当スタジオにいらした事のある方でも お申し込みOKです。
（ご利用はお一人様一回のみとなります。）
どうしても膝が伸びない
アラベスクで爪先が垂れ下がる方に。
反対に「膝を押し込まないで」と言われる生徒さんにもオススメ。
※「Anatomy and kinesiology for ballet teachers」より
ちゃんと筋肉使えば、瞬間芸のように（！？）一瞬でこの状態に出来ます。
膝を押し込むと、
お腹が伸びちゃったり、お尻が出てしまうので
根本的に解決したいなら 膝も引き上げましょう
しかも、今より脚を細く出来ますよ～
膝をしっかり引き上げて伸ばすには、
インナーマッスルでのお腹を引き上げが不可欠
ピラティスの経験がなかったり、
経験はあっても 骨盤底筋と全身を連動させる使い方が わからない方は、
オプション・レッスンも一緒にご予約下さい。
（低学年の生徒さんは、二回に別けての受講もOKです
）
自由に動ける体を作ろう！ マシン＋自習メニュー 体験キャンペーン
９０分１２０００円（１３８７円OFF。通常レッスン９０分１３３８７円）・・・期間９月末まで
（担当 佐々木インストラクター）
肩を下げたり、うちももを使ったり、肋骨開かないようにしたり。。。
「バレエって気をつけなきゃいけない事が、いっぱ～い
」
って思ってませんか？
体が無意識に沢山の事をしかも同時に出来るようにする方法があるんです
しかも一度覚えたら、お家でもどこでも自習出来ちゃう
これが出来るようになったら、とっても楽になりますよ～
プリエでの内ももの使い方や、肩甲骨の動かし方など、マシンならではの
動きもご体験頂けます。
バリエーション等のDVDをお持ち頂ければ、
動作分析で更に効果的にエクササイズして頂けます
アン・ドゥオール キャンペーン(マシン・ピラティス）
初回限定 ６０分８０００円（通常料金 ８９２５円）・・・期間９月末まで
（担当 佐々木インストラクター）
ピラティスのご経験がある方向けのメニューです。
バレエのお悩み№１「アン・ドゥオール」。
股関節を開きにくい原因は、足や脚の捻じれ、肩など意外なところにある事も。
なぜ開きにくいのか客観的にチェックして、上達のスピードUP
書籍「アン・ドゥオール」に取材協力した佐々木インストラクターが担当させて頂きます。
ご自宅で出来る自習メニューもご希望の方は
「マシン＋自習メニュー 体験キャンペーン」がおススメです
ポアント・オプション
３０分３１５０円（通常料金４４６２円）・・・・期間９月末まで
（※佐々木インストラクターのレッスンに オプションとして期間中何度でもご利用頂けます。
他のキャンペーンとの併用の場合は通常料金となります。）
ポアントで「かま足」「甲が出ない」「膝が曲がる」といった悩みや、
足首、親指の付け根などの痛みの改善に
小学校高学以上の方は、インストラクターの判断により、ポアントでプリエ・マシンをお使い頂けます。
ロイヤル・バレエ団のプリンシパルの方もおススメのエクササイズで、
床を押す力が強くしちゃいましょう
内腿を使いやすくしたり、アンドゥオールの改善につながるエクササイズも
ご予約お待ちしています
