今日のアサイチで冷えについてやっておりました。
いやぁ、アサイチってやっぱりおもしろい。。
手足が冷える人は、出かける20分前から首を暖める事が大切らしい。
家出る直前にマフラーしたりしてもダメなんだって!
というのもAVAっていう、静脈と動脈を繋ぐバイパスの血管が関係していて、そこは一度冷えると10分から40分かかるらしい( ̄。 ̄;)
これは多分健康な人の冷えには、かなりよい情報タップリ!
後はたんぱく質の多いものを朝から取る事で、熱量が増えやすくなるので、オススメで豆乳きなこハチミツジュースってのを紹介していました。
でも、やっぱり高タンパクなものは内臓に負担がかかったりもするから、腎臓や肝臓だっけな?が弱い人は、気をつけないといけないみたい。
とはいえ、、
私の手先の冷えは、強皮症ってやつからきているから又違うんだなぁ。。
色が変になるし。
結局、自己免疫疾患だから、そ~ゆう機能自体をおかしくしていて、攻撃したりしている訳だから。。
自分で自分の細胞を攻撃するおかしな体。
みんなにいいことも私にいいとは限らず、注意しないといけないです。
今日、本屋さんで自分の病気や薬の本を立ち読みしてみました。
(゜Д゜)知らない事もあって、もう少し自分で勉強しなくちゃいけないなぁ、って痛感しました。
知る事からしか始まらない訳だし。
でも、あまりにステロイドの副作用が多すぎて( ̄。 ̄;)
いいと思って食べたりやったりしていても、最初はなかなかわからなそう(-.-#)
最近生姜シロップをせっきーに教えてもらって食べています。
今日、タバスコかけた卵焼き食べて郵便局まで散歩に行ったら、ニット帽の下から汗が流れました。
ただ、副作用に『多発汗』てのがあります。
??
ステロイドが多く、イマイチ安定しない体調の今は、判断が付かない(-.-;)
そして、体官がむくむ事で、『和牛肩』?だっけな?っていう背中の首の下に脂肪がついて盛り上がる症状が出る、、って!
最近実はおかしい、と感じていたんです、そこが!
因みに、ムーンフェイス(特に顎につく肉)は20ミリ以上飲んでいるとやっぱりスゴいみたい(-.-;) 人相が徐々に変わっちゃう、と(T_T)
まさにそれ(;_;)
がっ(゜Д゜)浮腫むだけだから、体重があまりに増えるのは、食べすぎです。と(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)
ヤバイやん(T_T)
後、びびったのは…
『鬱』。
先週ちょっと気分がイマイチで。
その、ね。見た目の変化も含め。
どうしようもない事だけになんかなぁ。。。
ってなるし(T_T)
弱音吐いても仕方ないし。
ただなかなかな時もあるのは事実。
健康な人の言葉が妙に刺さってしまったりね。
が、大丈夫!
…なハズ。
ガンガン情報入れていきましょ。
自分の体は自分で。
今年もあと少し。
今出来る事を☆
皆々様も☆
いやぁ、アサイチってやっぱりおもしろい。。
手足が冷える人は、出かける20分前から首を暖める事が大切らしい。
家出る直前にマフラーしたりしてもダメなんだって!
というのもAVAっていう、静脈と動脈を繋ぐバイパスの血管が関係していて、そこは一度冷えると10分から40分かかるらしい( ̄。 ̄;)
これは多分健康な人の冷えには、かなりよい情報タップリ!
後はたんぱく質の多いものを朝から取る事で、熱量が増えやすくなるので、オススメで豆乳きなこハチミツジュースってのを紹介していました。
でも、やっぱり高タンパクなものは内臓に負担がかかったりもするから、腎臓や肝臓だっけな?が弱い人は、気をつけないといけないみたい。
とはいえ、、
私の手先の冷えは、強皮症ってやつからきているから又違うんだなぁ。。
色が変になるし。
結局、自己免疫疾患だから、そ~ゆう機能自体をおかしくしていて、攻撃したりしている訳だから。。
自分で自分の細胞を攻撃するおかしな体。
みんなにいいことも私にいいとは限らず、注意しないといけないです。
今日、本屋さんで自分の病気や薬の本を立ち読みしてみました。
(゜Д゜)知らない事もあって、もう少し自分で勉強しなくちゃいけないなぁ、って痛感しました。
知る事からしか始まらない訳だし。
でも、あまりにステロイドの副作用が多すぎて( ̄。 ̄;)
いいと思って食べたりやったりしていても、最初はなかなかわからなそう(-.-#)
最近生姜シロップをせっきーに教えてもらって食べています。
今日、タバスコかけた卵焼き食べて郵便局まで散歩に行ったら、ニット帽の下から汗が流れました。
ただ、副作用に『多発汗』てのがあります。
??
ステロイドが多く、イマイチ安定しない体調の今は、判断が付かない(-.-;)
そして、体官がむくむ事で、『和牛肩』?だっけな?っていう背中の首の下に脂肪がついて盛り上がる症状が出る、、って!
最近実はおかしい、と感じていたんです、そこが!
因みに、ムーンフェイス(特に顎につく肉)は20ミリ以上飲んでいるとやっぱりスゴいみたい(-.-;) 人相が徐々に変わっちゃう、と(T_T)
まさにそれ(;_;)
がっ(゜Д゜)浮腫むだけだから、体重があまりに増えるのは、食べすぎです。と(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)(゜Д゜)
ヤバイやん(T_T)
後、びびったのは…
『鬱』。
先週ちょっと気分がイマイチで。
その、ね。見た目の変化も含め。
どうしようもない事だけになんかなぁ。。。
ってなるし(T_T)
弱音吐いても仕方ないし。
ただなかなかな時もあるのは事実。
健康な人の言葉が妙に刺さってしまったりね。
が、大丈夫!
…なハズ。
ガンガン情報入れていきましょ。
自分の体は自分で。
今年もあと少し。
今出来る事を☆
皆々様も☆
副作用なのかどうなのか、わからない場合があるから、身体に良いものでも、効果あるかどうか、難しいところですよね(>_<)
今年もあと少し、頑張ろうね!