陽光と睡眠

きょうは通院日。
冬を感じはじめている身体に、
医師からの指示は２点。

１. できるだけ陽光にあたる。
２. たっぷり睡眠をとる。（早寝遅起き）

冬になる前に、髪を切りにいった

冬に入ると髪を切りにくくなる。
髪をカットして頭や首筋に冷気があたると、
体調をくずしやすい。

冬になる前に、髪を切りにいった。

僕の病気や事情をよく知っているマスターは、
いつも体調を気づかってくれる。
「たくさんあるから」と柿４個、みかん４個、リンゴ４個くれた。
帰りは店の外まで出てきて「よいお年を」と見おくってくれた。

春までにもう一度髪を切りにいけるぐらいの体調で、
冬を乗りきりたい。