退社時間メモ
PM 19:50 退社→ウォーキング
PM 21:30 帰宅
*****************************
体調メモ
肩こりと腰痛がひどいようで、朝、モーラステープを貼って出勤。
今週は比較的早く帰宅しているので、
血圧も安定するかな~と期待していたのですが、
下は高いまま(87~92くらい)。う~む。
足裏マッサージをして、PM 23:30就寝
PM 19:50 退社→ウォーキング
PM 21:30 帰宅
*****************************
体調メモ
肩こりと腰痛がひどいようで、朝、モーラステープを貼って出勤。
今週は比較的早く帰宅しているので、
血圧も安定するかな~と期待していたのですが、
下は高いまま(87~92くらい)。う~む。
足裏マッサージをして、PM 23:30就寝