私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 141日目

2018-09-20 23:26:28 | ダイエット
おはようございます😃








今日の摂取カロリー

アンパン 250キロカロリー
朝食 300キロカロリー
あんかけパスタ 900キロカロリー
水羊羹 100キロカロリー
ラーメンと唐揚げ 1000キロカロリー
マスカット 100キロカロリー

合計 2650キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩2キロ 100キロカロリー

合計 1950キロカロリー


2650−1950=700キロカロリー

141日間合計 マイナス44450キロカロリー
今朝の体重 58.8キロ




雨が止まない(^^;;
当然走れない。
時間があると欲望に負ける。
余分なモノばかり食べてしまう。








この天気予報はヤバいぞぉーーー
完全にデブ確定ww
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