私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

さんすうダイエット 142日目

2018-09-22 00:14:02 | ダイエット
おはようございます😃




今日の摂取カロリー

食パン2枚 500キロカロリー
カレー200gとサラダ 900キロカロリー
モスバーガー 900キロカロリー
ぶどう 100キロカロリー

合計 2400キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩4キロ 200キロカロリー

合計 2050キロカロリー


2400−2050=350キロカロリー

142日間合計 マイナス44100キロカロリー
今朝の体重 60.8キロ
(まさかの2キロ増 泣)



雨でチョット走れないだけで2キロも体重増えるって、、、

恐ろしい(^^;;
























今晩も雨で走れない(嬉)
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