おはようございます😃
今日の摂取カロリー
朝食 400キロカロリー
カレーとサラダ 900キロカロリー
揚げタンメンと炒飯 900キロカロリー
合計 2200キロカロリー
今日の消費カロリー
基礎代謝 1500キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩3キロ 150キロカロリー
合計 1950キロカロリー
2200−1950=250キロカロリー
121日間合計 マイナス35300キロカロリー
今朝の体重 59.6キロ
熱は下がったけど鼻水が止まらない。
今日は鼻をかみすぎで鼻血が二回もでた( ; ; )
ということで、今日もプラスカロリー(^^;;
まだまだ絶賛デブ活中!!
今日の摂取カロリー
朝食 400キロカロリー
カレーとサラダ 900キロカロリー
揚げタンメンと炒飯 900キロカロリー
合計 2200キロカロリー
今日の消費カロリー
基礎代謝 1500キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩3キロ 150キロカロリー
合計 1950キロカロリー
2200−1950=250キロカロリー
121日間合計 マイナス35300キロカロリー
今朝の体重 59.6キロ
熱は下がったけど鼻水が止まらない。
今日は鼻をかみすぎで鼻血が二回もでた( ; ; )
ということで、今日もプラスカロリー(^^;;
まだまだ絶賛デブ活中!!