ダイエットのためにサプリ（αリポ酸、Ｌカルニチン）を試してます

禁煙に踏み切ってから、今月末で、１年１１ヶ月になろうとしていますが、増えた体重は、まだ、元に戻っていません。ダイエットも考えているけれど、特に、これといって努力もしていないんだけれど…どうも、お腹周りが気になってきたので、サプリでも試してみることにしました。

私は、身長は１７６センチで、今の体重は７２キロくらい。禁煙前は、６５キロくらいだったから、７キロ減量する必要がある。このくらいの、体重なら、標準とも言えなく無いが、お腹周りが大きくなって、ズボンがきつくなったので、やはり、何とかしたいとは思うのであります。

で、近頃はやりのαリボ酸とＬカルニチンを数日前から、始めてみました。これらの成分は、脂肪分を燃焼するのに必要な成分で、２０歳台を過ぎるとどんどん減ってきて、中年太りの要因になっているそうです。とりあえずは、ものは試しと数ヶ月くらいは、続けてみようかなとは思っています。まぁ、害はないだろうし、人によって効果も違うだろうし、試してみなくてはわからないなという感じです。

特に、運動はしてませんが、家の中の体操と、散歩くらいですね。食事制限は、あまりしてません。リバウンドしても、仕方ないので、自然に元に戻れば…と虫の良いことを考えていますが、まぁ何とかなるでしょう。

とはいうものの、効果もすぐには、期待できないと思うので、スーツは、一着新調しようかなと思っているところです。はてさて…