インスタグラマーのダイエットアカウント
見てるとみなさんかなり頑張っていらっしゃる
1ヶ月で5キロ痩せたとか
4ヶ月で20キロとか。。。。
1週間で腹筋割るトレーニングで
割っていたり
割れるのはある程度肉がなくなってからじゃないと無理なのよ
もともとは80オーバーの人でも
54とかになってて
チートデイで食べて56になって戻すよ！ってかんじ
まあ、やってるけどね
7日チャレンジ
本日の大量82.1
昨日と変わらず
そろそろ生理が来る
あと1週間くらいで
今日もち麦ご飯が届くよ〜
夜はもち麦ご飯にしてみる
さっきバナナジュース作ろうと思って
牛乳見たら17日になってたわ
でも消費じゃなく賞味だったんだよね
味は変じゃなかったけど
半分以下だったし、破棄したわ
わたしはおかしとジュースやめてるだけだけど
本気の人はファスティングやってんのよ
でもおかしとジュースやめただけで痩せてる人もいるのよ
筋トレとストレッチ有酸素
食事だけ
はあーなにがいいのやら