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本日の体重75.9

8.6kg減って

トレーナーに頼んでからは6.3kg減った

1ヶ月で3キロちょいペース

4キロ痩せないと3ヶ月で10は無理なんだけど

12月20で3ヶ月で、このペースだと

達成するかしないかくらい

Xmasもあるし

年末年始もある

食べ過ぎなければ大丈夫だと思うけど

今日の朝も昨日と同じ全粒粉パンと

バナナスムージー

同じだから写真はなし

昨日旦那といつも私が行くスーパーじゃないところに行ったら、発芽玄米パンがあったから

迷わず買った

今日はおでんにしよ

作ったら食べれない位作っちゃうから

温めるだけで食べれるのを買う

簡単で楽だなあ