ラディ・ギターの桜井です。
今回は食べ物の話し。
個人的に毎日 食べているのが【ヨーグルト】。
健康に気を使う第一歩として
以前からヨーグルトを食べ続けております。
他のバンドメンバー達は 牛乳をよく飲むのですが
自分は牛乳を飲むとお腹が緩くなる体質なので
大好きなヨーグルトを食しています。
最近はヨーグルトのラベルにも【腸活】の文字が
印字してあります。
これは最近 流行りの言葉だそうで
腸内環境を良くして善玉菌を増やしていこうとする行為を意味します。
腸内環境が良くなると免疫力が高まったり
便秘が解消したり、消化吸収が良くなります。
【腸活】は健康づくりに欠かせない行為であります。
市販のヨーグルトは ほぼ色んな種類を試していて
今は3種類ほどに落ち着いています。
美味しさで言うなら【Lunaバニラヨーグルト】
これはヨーグルト嫌いな方でも食べられる味わい。
成分でいうなら【ビヒダスヨーグルト】と【ダノン Bio】
人間の腸内の善玉菌は90%以上がビフィズス菌。
そのビフィズス菌が生きたまま腸内に届くヨーグルトです。
何でもそうですが、色々 試してみて
最終的に自分に合っているものを選ぶのが１番。
いまは【腸活】して善玉菌を増やしています。
元気なカラダで楽しくライブが出来れば 幸せ この上無し。
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