【スマホ】【携帯】【現代病】【スマホ老眼】

ラディ・ギターの桜井です。

最近 疲れ目なのか左まぶたが終始ピクピクと痙攣。

色々調べてみたら、睡眠不足やスマホの見すぎによる
眼精疲労が主な原因と分かりました。




あと、近くのモノの視点が合わず
少し離すと文字など見えるようになったりと
これは目の疲れだけじゃないのかな？と
スマホ老眼の疑いがあり。

悲しいかな、現代病のスマホ老眼。

20代の若者もスマホ老眼になる…このご時世。


ゲームやSNS～お手軽な検索など一日中スマホを見て
目を酷使すれば～それはすぐ目が悪くなるはず。

目のケアもほとんど出来ていなかったので
ここ数日はバスタブの風呂に入り
濡れた熱いタオルを目に乗せ
目を温めるケアをしています。


それと目を上に向けたり
下に向けたり
左右やグルリと円を描くように
目の体操をしております。

まぶたの痙攣は初めての経験だったので
日々～スマホばかり見てしまわないように
気をつけることが大事だなと実感。

睡眠不足や目の疲れ、スマホ依存と悪・要素が
重なってしまい今回の痙攣がまだ続いている状態。


スマホも便利だけど1時間以上は
見続けないよう現在～我慢中。

皆さんの身近な現代病、なりたくない文明の代償ですね…。


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