食生活 健康 牛乳

ラディ・ギターの桜井です。


最近メンバーに食事のアドバイスをもらい
牛乳を飲むようにしています。


普段ヨーグルトはよく飲むんですが
牛乳はなかなか飲まない。

お腹をくだすわけではないけど
後味が口に残るから好んで飲まなかったのかな？


牛乳大好きボーカル北川は毎日飲んでるようだが
僕もマネてみようということで
寝る前のホットミルク。


とりあえず１週間は続いています。

ほんとは朝牛乳を飲むと良いらしいので
これからは朝もゴハンとホットミルク。

そういえばウチのバアちゃんも
毎日ビンの牛乳飲んでたなぁ。

健康維持のため色々やってみよう。

野菜中心の食生活、納豆や豆腐、魚に食物繊維。

気を遣ってるようで何も考えてなかった栄養やバランス。

そして体に毒な食べ物。

少しずつでいいから
悪いものは減らして良いものは増やしていこうかな。





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