あしたも晴れ！人生レシピ 選「夜ぐっすり朝すっきり 中高年の快眠ライフ」 - NHKプラス

https://plus.nhk.jp/watch/st/e1_2021072300050?cid=jp-9297GZL6PP

ＮＨＫｰＴＶ｢人生レシピ｣
＜眠れない原因＞

｢睡眠は、老化する｣
との事で、我が身も早く目覚めてしまうことに納得。