4月14日に新東名高速道路が
三ヶ日～御殿場間で開通するけれど、
その他2012年ニューオープンの施設は・・・
①渋谷ヒカリエ（東京／4月26日オープン予定）
②東京スカイツリー（東京／5月22日オープン予定）
③レゴランド・ディスカバリー・センター東京（東京／6月オープン予定）
④原鉄道模型博物館（神奈川／今夏オープン予定）
⑤京都水族館（京都／3月14日オープン）
⑥三鷹の森ジブリ美術館（東京）
⑦藤子・F・不二雄ミュージアム（神奈川）
⑧香美市立やなせたかし記念館 アンパンマンミュージアム（高知）
懐にやさしい無料施設もお忘れなく！
見学に予約が必要なところもあるので
要チェック(・・ )( 。。)
最近では否定されている対策法もあり
新しく正しい知識による花粉症対策にアンテナはらなくては＼(*⌒0⌒)♪
日経プラスワンにこんな記事を見つけました((（‥ ）（ ‥）))
処方箋持って調剤薬局へ行くと
最近の傾向も教えてくれました。
「あごが痛い」「口が大きく開けられない」といった症状の顎（がく）関節症。
一生のあいだに日本人の２人に１人が経験するともいわれる。
以前は歯のかみ合わせが原因と考えられていたが、
最近では生活習慣が発症の原因という考え方が主流になってきた。
生活習慣を見直すことで、症状を緩和したり、予防したりできるらしい。
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顎関節症でも、痛みがでているのは顎関節そのものではなく、
顎の周りの筋肉が肩こりのような状態になって痛みが生じている場合が多い。
リラックスした状態で唇を軽く閉じている時、
上下の歯は接触せず、隙間が空いているのが通常の状態に対し、
唇くを閉じた時、どこかの歯が触れている人は、
あごの筋肉が常に緊張した状態になり、
あごの回りの血流が悪くなって痛みが出やすくなる。
「上下の歯が接触する癖（TCH）はあごの筋肉に負担をかけ、
顎関節症の要因になる」ので、
気がつくたびに息を吐きながら力を抜くように。
数時間同じ姿勢でパソコンに向い、
特に下あごを前に突き出すような姿勢で画面を見る癖のある人は、
あごへの負担が大きくなりやすい。
定期的に休憩を取り、軽く体を動かし、筋肉をほぐすとよい。
首の回りや、あご関節の周辺をマッサージして、筋肉をほぐすのが効果的だが、
甲状腺に病気のある人は病気を進行させる可能性があるので、
医師に相談したほうがよいらしい。
あご周りの筋肉に負担をかけるような生活習慣が顎関節症を引き起こしている。
一度治療してっも、生活習慣が変わらないと再発することが多い。
ほおづえをついたり、寝転がって本を読んだりすることの多い人は、
知らないうちにあごの周りの筋肉に負担を与えているので要注意らしい。
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顎関節症の典型的症状として、口を開け閉めするときに
「カクン」という音や、「ザラザラ」というこすれるような音がすることがあるが、
音だけなら心配や治療の必要はないみたい。
治療の必要が出てくるのは、口が大きく開けられなくなったり、
口を開け閉めするときに痛みが出たりするようになってから。
顎関節症の治療を専門に行う歯科医院は少なく、
大学病院は予約待ちですぐに治療を受けられないこともあるらしい。
節約のため、料理が好きだから、健康のため・・・
理由は様々のようですが、
お弁当を作って持参する弁当男子自慢のおかずレシピ。
形から入る私としては、
お弁当箱もお気に入りを見つけたい(#^.^#)
☆気になるお弁当箱シリーズ
