圧迫と浮腫。

今日はいつもより早く起床。


ねむねむ。


今日は朝から精神科だったので。


準備して。


病院へ。


早めについて。


ちょっと待ってたけど。


早めに診察も終わって。


薬局は相変わらず待ったけど。


ちょっと買い物もして帰宅。


主水は外で大人しく待っててくれたし。


狂四郎もハンモックではなく。


1番上の段でだらーんと寝てたし。


昼からは。


皆ぐったり。


暑さでダウン。


父にソファー取られてたし。


狂四郎も起きてきて。


涼しい所うろちょろ。


居間の簾もしたし。


坐骨神経痛、外科の先生には運動不足と言われたけど。


主治医には圧迫と浮腫だろうって言われて。


姿勢良くしてたら。


元から痺れてる左足がもっと痺れて。


かなり辛い。


腰ヘルニアだからそこから圧迫して痺れ悪化してるんだろうな。


そして坐骨神経痛になってるんだろうな。


運動不足も困るけど。


ちょっと運動した所で。


まだまだ痛い。


圧迫と浮腫と運動不足と全然違うけどな。


とりあえず浮腫取るようにして。


軽いストレッチ続けよう。


腰痛いからな。


首ヘルニアも。


ダイエットもしなあかんし。


食事減らして。


運動して。


頑張ってダイエットするべ。


とりあえず明日はゆっくりだから。


祝日移動になったしな。


汗かいたから明日は服着替えよう。


暑いからもっと薄着に。


まぁ袖長いのじゃないとあかんけど←


今日も早めに寝たいしな。


寝れへんねんけど。


薬も元に戻してもらったし。


ちょっとはましになるかな？