いいヨガでした

今日はいつもと流れを変えました。

＜指ヨガ＞からスタートです。

今、話題の＜指ヨガ＞ですよ

はい！私も資格を取得しているんです。

でも＜指ヨガ＞というクラスを行うのではなく、

沖ヨガの中で、指ヨガを取り入れています。

師匠の先生はどちらも龍村先生ですので

今日は呼吸の練習だけでも汗だくな感じでしたね♪

とても心地良い、有意義な時間を過ごさせていただきました。

マクロビオティック料理研究家のＭ先生とそのお仲間の皆さま、

ありがとうございました。


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