様々な講座をお引き受けしております。
★バレトン（フィットネス・バレエ・ヨガの３つの動きを流れるように行います。脂肪燃焼効果が高いです）
★ごろ寝体操（ボディポテンシャルトレーニングです。腰痛、肩こり予防体操）
★リンパケアとストレッチ（自分で出来るリンパ流しとリンパの流れを感じたストレッチ）
★骨盤体操（ボディポテンシャルの動きを使って、骨格を意識して、ゆっくりで体を動かします）
★ヨガ（経絡体操や指ヨガを中心に、ゆったりと心地良くポーズを楽しみます）★シニア健康リズム体操（笑顔満タンで、楽しくリズム遊びをします）
■お問合せの際は、件名「講座依頼」で。※※お名前、返信可能な連絡先を必ず明記の上、メッセージ欄から、又は＜balletone-mika@goo.jp>までご連絡下さい。（※返信先が不明の為にお返事できない事がありました）。宜しくお願い致します。 八木澤美佳
ボディポテンシャルとは……人間が本来持っている可能性（ポテンシャル）を引き出します。身体の土台となる骨格を意識しながら、身体に負担がかからぬよう、ゆっくりやさしく動きを導くことで、深層筋をゆるめ、動きの可動域を広げながら、今よりも、もっと楽に動くことができるよう改善を図るトレーニングです。。。。。。このトレーニングをわかりやすく、実際にどんなトレーニングかを体験してもらうのが入門講座です。ボディポテンシャルの理解度をさらに深めたい方、ボディポテンシャル指導士への道をお考えの方へお勧めです。★★★お問い合わせ・お申込み先☆八木澤美佳☆日本ボディポテンシャル協会
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パーソナル（個人）、バレトンのマンツーマンのレッスンを開始しました♪ 団体でのレッスンに不安な方、まずは個人レッスンで体を慣らしてみませんか 
裸足で行うメソッドです。流れるように動き続けて、体の芯から汗が流れるようです♪
月に２回バレトン講座をスタートします。音楽に合わせ、簡単な動きを繰り返します。楽しいですよ♪ 第一、第三 木曜日。13：10～14：10。３ヶ月６回9,450円。
問合せ・申込み先 メルパルク教室 022（792）8123
演技中★ハイキックは大の得意です♪ボディポテンシャルトレーニングで＜楽に脚を上げる方法＞で練習をしました。疲れない脚の上げ方があるんですよ。
そういえば、子供の頃にバレエのマンガを読み、その主人公が酢を飲んでいたので真似して飲んでいた事があります！
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あまりに昔の事で忘れました』
』のみです♪
まだ足りないのに～』そんな感じで一時間位は過ぎていきます。。』
