#食物繊維 新着一覧
ご飯の半分をこれに置き換えるだけで血糖値が1/5ダウン 栄養士がすすめる食材とは？
レンズ豆（日本ではヒラマメとも呼ばれる）は、高タンパク・高食物繊維の食品で、ミネラルや葉酸も豊富に含まれています。価格も手頃ですが、日本の食卓ではあまりなじみのない食材かもしれません。
ピスタチオを勧めたこともあったが
ピスタチオを勧めたこともあったが 自分の運営するサイトで揚げていないピスタチオはGI値も低...
糖質制限だけでは不十分？ 血糖値を下げる7つの食品
「血糖値を下げるには、穀物や糖質を一切とらなければいい」と思っている人もいるかもしれません。確かに、糖質をやめた直後は体重や血糖値が下がることがあります。しかし、5年後や10年後...
結腸がん予防に期待！ カルシウムがもたらす驚きの効果
結腸がんの発生率は、北米やヨーロッパの大半の高所得国では高く、アフリカや南アジアの低所得国では低くなっています。 さらに、低所得国から高所得国へ移住すると、結腸直腸がんの発生率が...
今日いち-2025年2月14日
グリコ♪ビフィックスヨーグルト ～ほんのり甘い脂肪0～タンサ脂肪酸を生み出すビフィズス菌×食物繊維ほんのり甘くて...
簡単すぎる 激旨スイーツ
バナナに 黒蜜ときなこって合うんですね好みのサイズにカットしただけのバナナに 贅沢に黄な粉たっぷりかけて...
糖尿病の人は要注意！意外と知らない血糖値を急上昇させてしまうNG食材とは？管理栄養士が解説
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://w...
免疫細胞の約70%は腸にいる
免疫細胞が身体に入ったウイルスを退治してくれる。だから風邪とかが治る。とかは過去に書き...
健康と美容を支える！ 栄養酵母が選ばれる理由
かつてヴィーガンの必需品だった栄養酵母は、今や主流となり、ほとんどの食料品店の棚に並んでいます。食のトレンドは時と共に移り代わります（ジェロゼリーサラダなど）。しかし、植物由来や
お米を食べなくなった日本人「玄米は栄養の宝庫」玄米菜食と腸内フローラ
私のラジオ放送を聞かれてから、和食中心になって、発酵食品を食べる方が増えたのはうれしい...
蒸し焼き芋が 美味！
早春を告げるような雪だよりが各地からとどき春とは名ばかり桜の蕾はまだ固く暁の風は 真冬の...