#健康ライフ 新着一覧
般若心経
百歳まで歩く筋トレ 今朝のNHKラジオマイあさ！ 健康ライフは「百歳まで歩くための筋トレ」でした。ちょうど朝のあわただしい時間帯ですので、いつもでしたら聞き流すのですが、‟ウォーキング&bdquo
何でもランキング～今年はお花見に行きますか？
週末の新聞（朝日）雑学版に掲載された何でもランキング。今週のお題は・・・。 結果を拝見して、なるほどと思...
反転攻勢
冬の寒さに負けて毎日の散歩をサボッていたら、夜間の睡眠が浅くなって昼寝が常態化し、昼夜...
コレステロール値が高いワケ
その日は隣接する区の中学校で上級学校説明会が行われた。校長同士が知り合いというご縁で...
睡眠・・・夢
睡眠・・・大事ですよね。 疲れを翌日に持ち越さない！これはとても大事です！ そして睡眠といえば夢でもその状態...
台湾・台北
台北から戻りました！ 久しぶりの台湾！ 台湾好きな方も多いと思いますので、少しずつ今回の内容をご紹介していきます！...
二十四節気養生 大暑・・楽しむためにまず養生！
23日は二十四節気「大暑」です。その名の通り、「暑さ本番！！」のころ。 暑いけど、そろそろ夏休み…そんな時期でしょ...
ダイエット中も安心なお菓子？業スーの輸入菓子がアツイ！
おはようございます✨ソブリンです。最近は、花粉が悲惨なレベルで飛んでますのであちこちで...
お通じの話
今日の健康ライフ（NHKラジオ）は眠ってしまったので、NHKラジオらじるらじる（聞き逃し）を...
右膝の痛みがとれない
季節の変わり目に出る右膝の痛みがまだとれない。若い時スキーで痛めた古傷で、年によって出...
免疫力を高める
「毎日が発見」誌9月号が「免疫力を上げる生活習慣」という特集を組んだ。内容は、 ①免疫力って何ですか？ ②免疫力を高める三つの方法 ③名医が実践する健康術という3本立て
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