#サブ4 新着一覧
木曽三川マラソン２０２２に参加して来ました
男性更年期障害が回復しつつある中での木曽三川マラソンに昨日参戦。42.195kmをなんとか人生4度目のサブ4で終える事が出来ました朝7時前に駐車場へ到着。まずはセンターの様子見今年は受付がないと言う
連日10kmジョグで体重と体脂肪率をじわり落とす
昨日に引き続き、朝のうちは雨が上がっていて走り頃。脚の疲労はあったものの、体重と体脂肪...
横浜マラソン2021に向かって(サブ4、サブ3ランナーに俺はなる)
令和3年6月13日(日)土曜日に走った結果。1周580mの地元公園のコース。1kmごとにラップ計り、...
「ランスマ倶楽部」のリサっちサブ4達成とアシックス
「ランスマ倶楽部」のリサっちが、埼玉県内のジョギングコースを番組私設の「マラソンコース...
鈍色の空を眺めながらプールへ、そして「ランスマ」見てその気になってきた号
2021年1月24日、日曜日、雨のち曇り午前中は前日録画したマイケルジャクソンの「This is it」...
ランナーズ
この前、京都桂川のイオンモール内にある、大垣書店さんで月刊”ランナーズ”少し立ち読みしました。買ったのは、別...
dance & Jog
ハマチャチャ（横浜フリーチャチャ）教えます！個人レッスン～３、４人までの少人数。https:/...
ゴミ捨て時の憤懣やる方なさを朝の閾値走で解消
予想外に雨の降り出しが遅かったため、これ幸いと朝ジョグに出かけた。その30分ほど前のこと...
「ランナーズ」4月号とブルックスの新作
先月の館山若潮マラソンについての記事が掲載されているのが表紙からわかったので、最近は手...
木曽三川マラソンで再びサブ４
今シーズン３度目のフルマラソン２年前にサブ４して以来失敗続き・・・・１０月の大井川１２月の奈良といずれもサブ４出来ず焦るばかり...
「マラソンは腹走りでサブ4＆サブ3達成」
「マラソンは腹走りでサブ4＆サブ3達成」（砂田貴裕著）を読了。読み終えていたのは先月の終...