今日やった運動

・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。

 

・８分半のエアロビクス。

 

・１２分のエアロビクス。

 

・１２分の腰肉撃退ダンス。

 

夜やった運動

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。