１５０km完走 （過去最高記録）

先週に引き続き　本日も　朝からロングライドの練習です

と言っても　ＳＵＲＬＹ　PUGSLEYではなく　KUOTA　ＫＨＡＲＭＡでの出動です

何故ならば　先週PUGSLEYで完走した翌日より　左ひざが２、３日痛くなり

養生のため　らくちんなロードに乗ることにしました

ＫＨＡＲＭＡには　最近乗ってなく　去年の秋と今年の２月に１回位です

 

先ず　ぺこぺこのタイヤに空気を入れ出発です

 

相変わらずな　メロディロード

※ロードでも　メロディは聞こえませんでした

 

自販機はすっかり　元通り

 

桜は　結構散っています

 

気温は先週の１４．６℃より　若干低い１４．０℃ですが

体感的には　結構肌寒いです

 

いつもの焼もち　ポイントです

今回は　時間の都合もあり　暖めずに２個　食べました

固めの　焼もちの方が　好みかも…

休憩時は　必ず　足の疲労を減らすため　シューズを脱ぎます

で　近くにあった　竹で　竹ふみまで　やりました

 

焼もち休憩後　出発し　大門に到着です

やはりＫＨＡＲＵＭＡの方が　楽に早く着きます

 

因みに　自宅から大門まで

　　　　　ＰＵＧＳＬＥＹ　　　　　　　ＫＨＡＲＵＭＡ

時間　　３時間２０分　　　　　　　２時間３３分

AV　　　１６．２km／h　　　　　　２１．３km／h

焼もちから　大門までは

　　　　　　４１分　　　　　　　　　　　３２分

でした

 

気温は１０．９℃　先週の１１．７℃に比べ　かなり寒く感じます

 

フレームバックを　サドル側に付けていましたが

デジカメが　取り出しにくいので　ステム側に移動しました

 

しかし　バックがパカパカなので　夏場は顔からの汗が

中に入りまくるはずで　使えそうにありません

サイドのふくらみは　ダンシングのときに　足に当たり

気になります

 

続いて　奥の院に参拝です

 

濡れた　石畳は大変滑ります

気をつけながら　観光客の間を　カツカツと　音をたて歩きます

一人なら　我慢できますが　１０人ぐらいになると　参道は騒音で苦情が出るでしょう…

 

こうやくんは　院内も　町内もいたるところにいます

お賽銭は　今回も奮発し１１５円です

 

参道の帰りは　定番の弥勒石の祠（みろくいしの　ほこら）に寄ります

いつも通り　軽く石を上げました

 

おにぎりと　ゼリーを食べ　下山です

 

時間が早いので　花園に向け　ルートを変更しました

ここの　山越えも結構なもんでした

 

ちょうど１００ｋｍで　清水町のあらぎ島（日本の棚田百選）に到着です

ここでもゼリーと　カロリーバーを食べました

この当たりから　お尻が痛くなってきました

 

その後は　嫌な向かい風の中　有田川沿いを走ります

尻が痛く　ほぼ立ち漕ぎです

途中で　生石山の案内がありましたが　とても登れる様な　気がしません

疲労以上に　お腹が空いてきました　頭の中は

おにぎりでいっぱいです

田舎なので　コンビニなんかありません

 

そんなとき　こんな所がありました

即効　食事するところを探すと　ありますやん！！

で　シラス丼を注文　

正解です　味は最高　疲れた体に　梅も合います

 

完食しましたが　少し物足らないので　外の焼き鳥を１串食べました

 

出発前　案内板と　にらめっこです

この体で　国道４２号では　距離がありすぎて無理

海南高原の山越えしか　ありません　

尻が痛く　いけるだろうか？不安の中　出発です

 

海南高原への登りは　かなりの向かい風で　体力もどん底です

何とか頂上に　着きました

下りきると　綺麗な　菜の花が満開です

不思議なことに　ここからは　尻の痛みは無くなり

何故か　体に力がみなぎってきます

超スピードで　走れます　（シラス丼パワーか？）

この勢いでは　　マリーナの橋は　強風ですが　楽勝です

 

１７：２５分　自宅に到着です

 

本日の走行距離

１５３km　ＡＶ２２．１ｋｍ／ｈ　６時間５５分

工程は９時間５分でした

 

丸一日　子供たちを　ほったらかしにしていたので罪滅ぼしに

”ステーキ　けん”に行きました

初めて行った感想ですが　次回は無いかな？です

※皆さん察してください

 

帰ってからは　次男が　花火をしたいとの事で

強風の中　付き合いました

あっという間の　１日でした

 

本日の感想

ＫＨＡＲＭＡはＰＵＧＳＬＥＹより楽だが　しんどいもんはしんどい

補給食は　腹持ちが良い物も　必要

ハイドレーション　３Ｌ持って行ったが　２００ｃｃ程度余る

膝の痛み無し