ジャズマラ練習会 6回目

本日は　土曜日ではありませんが

　ジャズマラソンの練習会がありました

 

 

2日間の　海中ウォーキング！？もあり

　足が重たい…

 

でも　気合を入れて　１０．５ｋｍ走りきりました

　気になるタイムは…

 　　今回（6回目）は　55分１4秒（5分15秒/km） 

 

先週と　最終のタイムは大差無し

　　でも前半　5分/ｋｍの集団についていき

　　　オーバーペース

　　　　　　5ｋｍ位で　バテました

　　

必死に走るも

　　　　その後は　暑さもあり　6分~7分/ｋｍ

 

やはり　私は５分半/ｋｍ位のペースが

　限界かも

　　そろそろ走る距離も　伸ばしていかねば！！

　　　　

 

帰りに海を見ましたが

　波は　全然無し

 

残念です

　

 

 

夕方は　スケートボードで

　　海辺を　散歩

 

4連休も　あっという間でした

 

台風16号　待ってるデー