暑～い時と 寒～い時は
なるべくチャリで動かず 
歩くようにしています
急ぐ時と たくさんお買いもの
あるいは重いものを 運ぶ時は別ですが
買い物なくても お散歩には出かけます
なるべく60分～90分歩くのが目標ですが・・・
中々 そう言う状況が 作れないときは
家じゅう あちこち 丁寧にお掃除
エアコンのフィルター掃除
洗濯機＆ 掃除機の掃除＆ 窓ふき
柱＆鴨居などを拭き掃除すると
運動＆部屋がきれいになる 一挙両得 
こんな事 言ってると
きっと お家はぴかぴかやろうなぁ？？？
と 思うかもしれないけれど
そんなことはありませんよ
ゴミや埃は 知らない所に隠れ 潜んでいる
あちこち片づけも終わったけれど
暑くなるまでに
もっと もっと 家をすっきりしたいなぁ
出来るかどうかは 別として・・・
散歩に出ると
梅や水仙の花が 挨拶してくれます
きれいなお花を見ると 心癒されますね
三寒四温の時期
花粉も ぼちぼちまいどぉ～とやってくるし
そのあと追いかけて
黄砂が ごめんごめん遅ぉなってぇ～と
呼んでもいないのに 侵入してくる
季節の移ろいは
いいことばかり運んでこないけれど
それでも
やっぱり 春の風は
こころ 浮き立ち わくわくします
春風に誘われたら 何処にいこう
口笛吹いて スキップして
お出かけ お出かけ るんるんるん
では また
