今度こそ

桜がちらほら咲いてきましたね！

さて、なかなか減らなかった体重ですが、
いい加減にやせようかと本気になっているところです。

診断を受けたり、いろいろと調べてみた結果、
私の場合は筋力不足が大きかったようです。

そこで”脂肪燃焼”というよりも”筋力アップ”に重点を置いて、
筋トレとタンパク質の摂取に力を入れています。

今までは、筋トレってつまんないなって思ってましたが、
”基礎代謝アップに必要な筋肉を作るため”と思いながらやっていると、
楽しんでできるから不思議。

今のところ一か月でマイナス２キロ。
目標はあと二ヶ月でマイナス３～４キロ。
今度はいけそうな気がしてます

riku

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