ダイエット

コロナ禍で

外出自粛していた3年間で

デブが　大デブになってしまった

痩せるのはなかなか手強いぞ…

それで　見つけた！

こんな文章

なるほどなぁ、と思っている私なんです！

　私にピッタリ

まず、第一に言えるのは、ダイエットは空腹を我慢するものではありません。

　たしかに、なにも食べずに空腹に耐えていれば、一時的に体重はへります。しかし、そんなことは継続不可能です。不可能に近いことをやっては「またダメだった」と嘆くのは、いいかげんにやめにしましょう。

　本当は、ちょこちょこ間食するくらいのほうがダイエットはうまくいきます。肉も食べたほうがうまくいきます。お酒も飲んだほうがうまくいきます。

　後ほど詳しく述べますが、それは科学的に当然の話なのです。

　ところが、そういうことを知らずに多くの人たちが、テレビや雑誌で紹介された怪しい方法や、「飲むだけでやせる」などとうたったサプリメントなど、非科学的なエセ情報に踊らされ、相変わらず無駄な時間とお金を費やしています。

今までの私がそうでした

でも、今は

ダイエットは「脳」Brainの問題だと分かったので

私の脳がダイエット脳になってくれたら

成功だけど　私の🧠難しいか？

素晴らしいダイエット法なんだけど…

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